11.4 km | 01:10:32 | 06:10/km日期: 2016-04-10 07:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 961 Cal - 總步數: 10324 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 04'44" / 05'10" / 05'26" / 05'49" / 05'46" / 06'55" / 06'34" / 06'35" / 06'15" / 06'47" / 05'43" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" | 1001 / 1001 | 167 / 126 |
2 | | 05'07" (+00'24") | 1007 / 2008 | 167 / 116 |
3 | | 05'24" (+00'41") | 1005 / 3013 | 166 / 111 |
4 | | 05'46" (+01'03") | 1006 / 4020 | 164 / 105 |
5 | | 05'46" (+01'03") | 1009 / 5030 | 164 / 104 |
6 | | 06'50" (+02'07") | 1000 / 6030 | 131 / 111 |
7 | | 06'33" (+01'50") | 1002 / 7032 | 139 / 109 |
8 | | 06'36" (+01'53") | 1004 / 8036 | 143 / 105 |
9 | | 06'11" (+01'28") | 1002 / 9039 | 148 / 109 |
10 | | 06'49" (+02'06") | 1001 / 10040 | 134 / 108 |
11 | | 05'42" (+00'59") | 1001 / 11042 | 153 / 114 |
12 | | 10'52" (+06'09") | 436 / 11479 | 75 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'10" | 00:09'54" |
3 | 05'26" | 00:15'20" |
4 | 05'49" | 00:21'09" |
5 | 05'46" | 00:26'55" |
6 | 06'55" | 00:33'50" |
7 | 06'34" | 00:40'24" |
8 | 06'35" | 00:46'59" |
9 | 06'15" | 00:53'14" |
10 | 06'47" | 01:00'01" |
11 | 05'43" | 01:05'44" |
11.4 | 10'59" | 01:10'32" |