5.0 km | 00:31:31 | 06:15/km日期: 2024-05-14 05:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5298 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75.4
Pace: 06'12" / 06'02" / 06'09" / 06'30" / 06'09" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'17") | 500 / 500 | 166 / 95 |
2 | | 06'08" (+00'08") | 500 / 1000 | 163 / 99 |
3 | | 06'11" (+00'11") | 500 / 1500 | 165 / 97 |
4 | | 06'01" (+00'01") | 500 / 2001 | 169 / 98 |
5 | | 06'13" (+00'13") | 503 / 2505 | 167 / 95 |
6 | | 06'11" (+00'11") | 500 / 3005 | 169 / 95 |
7 | | 06'39" (+00'39") | 501 / 3507 | 165 / 91 |
8 | | 06'29" (+00'29") | 500 / 4007 | 171 / 90 |
9 | | 06'00" | 501 / 4509 | 171 / 97 |
10 | | 06'24" (+00'24") | 502 / 5011 | 170 / 91 |
11 | | 05'47" | 23 / 5034 | 165 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 235.47 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'02" | 00:12'14" |
3 | 06'09" | 00:18'23" |
4 | 06'30" | 00:24'53" |
5 | 06'09" | 00:31'02" |
5.0 | 13'41" | 00:31'31" |