7.4 km | 01:00:00 | 08:04/km日期: 2024-05-12 15:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'21" / 07'32" / 07'23" / 07'16" / 07'19" / 07'09" / 07'05" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'41" (+06'37") | 432 / 7432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 07'32" | 00:17'53" |
3 | 07'23" | 00:25'16" |
4 | 07'16" | 00:32'32" |
5 | 07'19" | 00:39'51" |
6 | 07'09" | 00:47'00" |
7 | 07'05" | 00:54'05" |
7.4 | 13'40" | 01:00'00" |