Hazel 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hazel 基隆
ID 587446

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3.9 km | 02:45:28 | 42:22/km

日期: 2024-05-12 09:10 - 平均心率: 98 - 卡路里: 180 Cal

Pace: 182'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 3.91 km

Strava 上傳 | 1 month ago

林嘉緯說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
3.9	42'22"	02:45'28"

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