陶膺超 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

陶膺超基隆
ID 722560

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4.5 km | 00:37:12 | 08:21/km

日期: 2024-05-12 07:37 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.5

Pace: 08'28" / 09'22" / 06'24" / 07'41" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'26" (+01'39")

1002 / 1002

2

09'13"

(17'41")

09'18" (+02'31")

990 / 1993

3

07'37"

(25'18")

07'10" (+00'23")

1061 / 3054

4

06'45"

(32'03")

06'47"

994 / 4049

5

04'41"

(36'44")

10'18" (+03'31")

454 / 4503

5月累積里程 : 50.78 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	09'22"	00:17'50"
3	06'24"	00:24'14"
4	07'41"	00:31'55"
4.5	09'33"	00:36'44"

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朋友動態

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