4.9 km | 00:54:51 | 11:09/km日期: 2024-05-12 07:01 - 平均心率: 102 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.4
Pace: 07'02" / 06'09" / 14'59" / 10'08" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'58" (+08'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+03'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'00" (+11'51") | 914 / 4914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
430.46 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'09" | 00:13'11" |
3 | 14'59" | 00:28'10" |
4 | 10'08" | 00:38'18" |
4.9 | 00'01" | 00:38'19" |