10.4 km | 01:02:43 | 06:02/km日期: 2024-05-12 05:31 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 9524 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68.1
Pace: 06'03" / 05'57" / 05'32" / 05'31" / 06'06" / 08'07" / 06'37" / 04'55" / 05'41" / 05'22" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'09") | 1001 / 1001 | 147 / 112 |
2 | | 05'55" (+01'01") | 1002 / 2004 | 154 / 109 |
3 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 3004 | 160 / 111 |
4 | | 05'30" (+00'36") | 1000 / 4005 | 160 / 112 |
5 | | 06'06" (+01'12") | 1000 / 5005 | 152 / 107 |
6 | | 08'05" (+03'11") | 1000 / 6005 | 130 / 94 |
7 | | 06'38" (+01'44") | 1000 / 7006 | 150 / 99 |
8 | | 04'54" | 1002 / 8009 | 165 / 122 |
9 | | 05'41" (+00'47") | 1002 / 9011 | 154 / 113 |
10 | | 05'23" (+00'29") | 1000 / 10011 | 160 / 115 |
11 | | 07'31" (+02'37") | 365 / 10376 | 136 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.76 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'57" | 00:12'00" |
3 | 05'32" | 00:17'32" |
4 | 05'31" | 00:23'03" |
5 | 06'06" | 00:29'09" |
6 | 08'07" | 00:37'16" |
7 | 06'37" | 00:43'53" |
8 | 04'55" | 00:48'48" |
9 | 05'41" | 00:54'29" |
10 | 05'22" | 00:59'51" |
10.4 | 07'35" | 01:02'43" |