8.9 km | 00:35:56 | 04:02/km日期: 2024-05-12 06:00 - 平均心率: 178 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.4
Pace: 03'45" / 03'53" / 03'54" / 04'05" / 03'54" / 04'09" / 04'17" / 04'15" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'53" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'04" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'54" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'08" (+00'22") | 897 / 8897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'53" | 00:07'38" |
3 | 03'54" | 00:11'32" |
4 | 04'05" | 00:15'37" |
5 | 03'54" | 00:19'31" |
6 | 04'09" | 00:23'40" |
7 | 04'17" | 00:27'57" |
8 | 04'15" | 00:32'12" |
8.9 | 04'09" | 00:35'56" |