8.0 km | 00:54:04 | 06:44/km日期: 2024-05-11 16:52 - 平均心率: 172 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 63.1
Pace: 07'17" / 08'01" / 06'34" / 06'25" / 06'18" / 06'11" / 06'11" / 06'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'22" (+03'11") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
32.31 km ASICS Glideride 2 累積 :
236.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'01" | 00:15'18" |
3 | 06'34" | 00:21'52" |
4 | 06'25" | 00:28'17" |
5 | 06'18" | 00:34'35" |
6 | 06'11" | 00:40'46" |
7 | 06'11" | 00:46'57" |
8 | 06'53" | 00:53'50" |
8.0 | 09'49" | 00:53'53" |