10.0 km | 01:00:41 | 06:03/km日期: 2024-05-11 16:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.48
Pace: 06'13" / 05'57" / 06'19" / 05'29" / 05'43" / 05'48" / 06'18" / 06'36" / 05'50" / 06'20" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'02") | 2500 / 2500 |
2 | | 05'55" | 2500 / 5000 |
3 | | 06'06" (+00'11") | 2500 / 7500 |
4 | | 06'14" (+00'19") | 2500 / 10000 |
5 | | 06'58" (+01'03") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'57" | 00:12'10" |
3 | 06'19" | 00:18'29" |
4 | 05'29" | 00:23'58" |
5 | 05'43" | 00:29'41" |
6 | 05'48" | 00:35'29" |
7 | 06'18" | 00:41'47" |
8 | 06'36" | 00:48'23" |
9 | 05'50" | 00:54'13" |
10 | 06'20" | 01:00'33" |
10.0 | 07'30" | 01:00'41" |