8.0 km | 00:50:50 | 06:21/km日期: 2024-05-08 13:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'42" / 06'13" / 05'31" / 06'49" / 05'37" / 05'32" / 07'19" / 3533'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'06") | 558 / 5558 |
7 | | 06'44" (+01'14") | 1000 / 6558 |
8 | | 06'29" (+00'59") | 1000 / 7558 |
9 | | 05'53" (+00'23") | 442 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.65 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'13" | 00:13'55" |
3 | 05'31" | 00:19'26" |
4 | 06'49" | 00:26'15" |
5 | 05'37" | 00:31'52" |
6 | 05'32" | 00:37'24" |
7 | 07'19" | 00:44'43" |
8.0 | 03'31" | 00:48'15" |