13.5 km | 02:17:49 | 10:14/km日期: 2024-05-10 15:29 - 總爬升: 2320 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 848 Cal - 總步數: 20380 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 39.7
Pace: 12'33" / 13'29" / 09'43" / 11'03" / 10'12" / 08'35" / 06'07" / 10'41" / 11'54" / 10'48" / 08'38" / 09'37" / 09'41" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'26" (+01'47") | 5001 / 5001 | 134 / 64 |
2 | | 09'39" | 5001 / 10002 | 158 / 65 |
3 | | 09'19" | 3461 / 13464 | 154 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
473.16 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
24145.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 13'29" | 00:26'02" |
3 | 09'43" | 00:35'45" |
4 | 11'03" | 00:46'48" |
5 | 10'12" | 00:57'00" |
6 | 08'35" | 01:05'35" |
7 | 06'07" | 01:11'42" |
8 | 10'41" | 01:22'23" |
9 | 11'54" | 01:34'17" |
10 | 10'48" | 01:45'05" |
11 | 08'38" | 01:53'43" |
12 | 09'37" | 02:03'20" |
13 | 09'41" | 02:13'01" |
13.5 | 10'20" | 02:17'49" |