4.4 km | 00:40:18 | 09:08/km日期: 2024-04-12 07:37 - 平均心率: 107 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'46" / 08'47" / 07'54" / 09'55" / 15'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'34" (+08'18") | 411 / 4411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 08'47" | 00:15'33" |
3 | 07'54" | 00:23'27" |
4 | 09'55" | 00:33'22" |
4.4 | 15'34" | 00:39'47" |