7.0 km | 01:02:10 | 08:49/km日期: 2016-07-19 20:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 8581 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 07'44" / 07'22" / 07'25" / 08'00" / 07'05" / 10'42" / 13'11" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+00'36") | 1004 / 1004 | 173 / 74 |
2 | | 07'20" (+00'15") | 1002 / 2006 | 175 / 77 |
3 | | 07'26" (+00'21") | 1006 / 3013 | 173 / 77 |
4 | | 07'55" (+00'50") | 1000 / 4014 | 142 / 88 |
5 | | 07'05" | 1008 / 5022 | 178 / 78 |
6 | | 10'36" (+03'31") | 1002 / 6024 | 85 / 109 |
7 | | 13'09" (+06'04") | 1001 / 7025 | 94 / 80 |
8 | | 12'40" (+05'35") | 53 / 7079 | 117 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 135.35 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'22" | 00:15'06" |
3 | 07'25" | 00:22'31" |
4 | 08'00" | 00:30'31" |
5 | 07'05" | 00:37'36" |
6 | 10'42" | 00:48'18" |
7 | 13'11" | 01:01'29" |
7.1 | 12'40" | 01:02'10" |