3.9 km | 00:22:44 | 05:50/km日期: 2024-05-08 21:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 3342 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69.6
Pace: 05'20" / 06'27" / 05'24" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+03'43") | 10 / 10 | 168 / 77 |
2 | | 03'59" | 597 / 607 | 184 / 135 |
3 | | 51'25" (+47'26") | 26 / 634 | 102 / 18 |
4 | | 04'01" (+00'02") | 600 / 1235 | 184 / 134 |
5 | | 37'15" (+33'16") | 40 / 1275 | 56 / 47 |
6 | | 03'59" | 601 / 1877 | 185 / 135 |
7 | | 13'13" (+09'14") | 114 / 1991 | 113 / 66 |
8 | | 04'03" (+00'04") | 600 / 2591 | 184 / 133 |
9 | | 45'51" (+41'52") | 33 / 2625 | 63 / 34 |
10 | | 04'01" (+00'02") | 600 / 3225 | 187 / 132 |
11 | | 40'14" (+36'15") | 43 / 3269 | 63 / 39 |
12 | | 04'05" (+00'06") | 600 / 3869 | 185 / 132 |
13 | | 22'40" (+18'41") | 16 / 3886 | 62 / 70 |
14 | | 23'48" (+19'49") | 0 / 3887 | 240 / 17 |
15 | | 23'48" (+19'49") | 0 / 3888 | 360 / 11 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 96.15 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'27" | 00:11'47" |
3 | 05'24" | 00:17'11" |
3.9 | 06'14" | 00:22'44" |