4.2 km | 00:32:27 | 07:39/km日期: 2024-05-07 20:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'07" / 07'11" / 07'17" / 07'00" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'46" (+04'46") | 243 / 4243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.65 km 母子鱷魚黑 第四代 累積 :
406.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'11" | 00:15'18" |
3 | 07'17" | 00:22'35" |
4 | 07'00" | 00:29'35" |
4.2 | 11'47" | 00:32'27" |