5.0 km | 00:26:22 | 05:15/km日期: 2024-05-07 19:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 65.7
Pace: 03'55" / 03'55" / 07'49" / 06'49" / 114'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'10") | 409 / 409 |
2 | | 03'49" (+00'01") | 413 / 823 |
3 | | 03'53" (+00'05") | 411 / 1234 |
4 | | 03'59" (+00'11") | 411 / 1646 |
5 | | 03'53" (+00'05") | 413 / 2059 |
6 | | 01:12'24" (+08'36") | 55 / 2114 |
7 | | 04'00" (+00'12") | 410 / 2524 |
8 | | 04'06" (+00'18") | 404 / 2929 |
9 | | 04'04" (+00'16") | 411 / 3340 |
10 | | 03'54" (+00'06") | 407 / 3747 |
11 | | 01:11'24" (+07'36") | 42 / 3789 |
12 | | 04'01" (+00'13") | 407 / 4197 |
13 | | 03'48" | 413 / 4610 |
14 | | 03'41" | 410 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 219.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'55" | 00:07'50" |
3 | 07'49" | 00:15'39" |
4 | 06'49" | 00:22'28" |
5.0 | 02'21" | 00:24'52" |