林炳榮 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

林炳榮基隆
ID 400285

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2.1 km | 00:21:01 | 10:01/km

日期: 2020-09-23 20:12 - 平均心率: 118 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 10'41" / 09'41" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'41" (+01'01")

1000 / 1000

2

09'40"

(20'21")

09'40"

1000 / 2000

3

00'39"

(21'01")

06'43"

97 / 2097

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 31.58 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	09'41"	00:20'22"
2.1	06'38"	00:21'01"

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