18.3 km | 02:25:11 | 07:55/km日期: 2024-05-06 15:26 - 總爬升: 2699 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1153 Cal - 總步數: 21668 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67.5
Pace: 07'48" / 06'35" / 08'59" / 07'41" / 11'34" / 11'58" / 09'20" / 10'00" / 07'41" / 06'16" / 09'34" / 09'15" / 07'48" / 04'50" / 04'57" / 05'00" / 05'47" / 07'17" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'33" (+01'13") | 5000 / 5000 | 141 / 82 |
2 | | 09'04" (+01'44") | 5002 / 10003 | 146 / 75 |
3 | | 07'20" | 5001 / 15004 | 155 / 87 |
4 | | 06'07" | 3308 / 18312 | 158 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
473.16 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
24297.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'35" | 00:14'23" |
3 | 08'59" | 00:23'22" |
4 | 07'41" | 00:31'03" |
5 | 11'34" | 00:42'37" |
6 | 11'58" | 00:54'35" |
7 | 09'20" | 01:03'55" |
8 | 10'00" | 01:13'55" |
9 | 07'41" | 01:21'36" |
10 | 06'16" | 01:27'52" |
11 | 09'34" | 01:37'26" |
12 | 09'15" | 01:46'41" |
13 | 07'48" | 01:54'29" |
14 | 04'50" | 01:59'19" |
15 | 04'57" | 02:04'16" |
16 | 05'00" | 02:09'16" |
17 | 05'47" | 02:15'03" |
18 | 07'17" | 02:22'20" |
18.3 | 09'07" | 02:25'11" |