5.1 km | 00:37:22 | 07:17/km日期: 2024-05-06 08:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 6642 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75.4
Pace: 06'45" / 07'06" / 07'35" / 07'06" / 07'13" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" | 1001 / 1001 | 186 / 79 |
2 | | 07'04" (+00'20") | 1002 / 2004 | 180 / 78 |
3 | | 07'35" (+00'51") | 1002 / 3006 | 171 / 76 |
4 | | 07'06" (+00'22") | 1001 / 4007 | 178 / 78 |
5 | | 07'14" (+00'30") | 1001 / 5009 | 177 / 77 |
6 | | 13'56" (+07'12") | 111 / 5120 | 154 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
47.73 km Mizuno Inspire 18 Waveknit 累積 :
788.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'06" | 00:13'51" |
3 | 07'35" | 00:21'26" |
4 | 07'06" | 00:28'32" |
5 | 07'13" | 00:35'45" |
5.1 | 13'24" | 00:37'22" |