4.0 km | 00:24:34 | 06:06/km日期: 2023-12-12 10:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4432 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'15" / 06'10" / 06'00" / 05'43" / 22'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'26") | 1001 / 1001 | 171 / 92 |
| 2 | | 06'15" (+00'23") | 1002 / 2004 | 180 / 88 |
| 3 | | 06'01" (+00'09") | 1002 / 3006 | 183 / 90 |
| 4 | | 05'52" | 1002 / 4008 | 185 / 91 |
| 5 | | 06'03" (+00'11") | 11 / 4019 | 180 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.06 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'10" | 00:12'25" |
| 3 | 06'00" | 00:18'25" |
| 4 | 05'43" | 00:24'08" |
| 4.0 | 21'59" | 00:24'34" |
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