陳木龍 2024/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳木龍台北市
ID 668028

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1.6 km | 00:10:20 | 06:19/km

日期: 2024-05-05 22:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 06'37" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

03'44"

(10'20")

05'54"

634 / 1634

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 1.63 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

Tēⁿ Tiok-àn 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.6	05'54"	00:10'22"

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