5.2 km | 00:25:57 | 04:57/km日期: 2024-05-05 16:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.9
Pace: 06'42" / 05'15" / 04'35" / 04'19" / 04'10" / 03'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
293.22 km 母子鱷 小綠 累積 :
531.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'15" | 00:11'57" |
3 | 04'35" | 00:16'32" |
4 | 04'19" | 00:20'51" |
5 | 04'10" | 00:25'01" |
5.2 | 03'55" | 00:25'57" |