9.3 km | 00:58:07 | 06:15/km日期: 2024-05-05 05:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 9462 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93.6
Pace: 07'30" / 06'23" / 05'17" / 04'17" / 04'47" / 05'28" / 05'00" / 05'12" / 04'48" / 32'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'47") | 4617 / 4617 | 170 / 102 |
2 | | 05'16" (+00'21") | 2983 / 7600 | 179 / 105 |
3 | | 04'55" | 1392 / 8993 | 183 / 111 |
4 | | 30'30" (+25'35") | 300 / 9293 | 96 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
181.58 km Puma Velocity nitro2 累積 :
72.8 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'23" | 00:13'53" |
3 | 05'17" | 00:19'10" |
4 | 04'17" | 00:23'27" |
5 | 04'47" | 00:28'14" |
6 | 05'28" | 00:33'42" |
7 | 05'00" | 00:38'42" |
8 | 05'12" | 00:43'54" |
9 | 04'48" | 00:48'42" |
9.3 | 32'03" | 00:58'07" |