4.0 km | 00:47:19 | 11:43/km日期: 2024-05-04 16:45 - 平均心率: 93 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 81
Pace: 13'34" / 12'42" / 13'29" / 07'06" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+06'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'41" (+05'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" (+06'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'17" | 39 / 4039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
220.64 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'34" | 00:13'34" |
2 | 12'42" | 00:26'16" |
3 | 13'29" | 00:39'45" |
4 | 07'06" | 00:46'51" |
4.0 | 01'15" | 00:46'54" |