13.6 km | 01:55:06 | 08:29/km日期: 2024-04-20 22:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 01'26" / 06'16" / 08'38" / 08'58" / 09'15" / 09'50" / 09'34" / 09'35" / 10'42" / 09'12" / 10'09" / 06'08" / 06'14" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1206~1466 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1466~1651 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1651~1707 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1707~1809 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1809~1856 | 97.5~100% |
最大心率為1856 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'26" | 00:01'26" |
2 | 06'16" | 00:07'42" |
3 | 08'38" | 00:16'20" |
4 | 08'58" | 00:25'18" |
5 | 09'15" | 00:34'33" |
6 | 09'50" | 00:44'23" |
7 | 09'34" | 00:53'57" |
8 | 09'35" | 01:03'32" |
9 | 10'42" | 01:14'14" |
10 | 09'12" | 01:23'26" |
11 | 10'09" | 01:33'35" |
12 | 06'08" | 01:39'43" |
13 | 06'14" | 01:45'57" |
13.6 | 06'38" | 01:49'42" |