8.2 km | 02:02:12 | 14:54/km日期: 2024-05-04 06:26 - 總爬升: 503 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.3
Pace: 11'22" / 11'16" / 16'45" / 09'27" / 10'33" / 16'45" / 27'43" / 14'16" / 20'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'45" (+07'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'32" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'45" (+07'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'42" (+18'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'16" (+04'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'31" (+11'04") | 198 / 8198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 11'16" | 00:22'38" |
3 | 16'45" | 00:39'23" |
4 | 09'27" | 00:48'50" |
5 | 10'33" | 00:59'23" |
6 | 16'45" | 01:16'08" |
7 | 27'43" | 01:43'51" |
8 | 14'16" | 01:58'07" |
8.2 | 20'33" | 02:02'12" |