4.4 km | 00:25:14 | 05:41/km日期: 2024-05-03 07:22 - 平均心率: 113 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'47" / 05'34" / 05'22" / 05'16" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 435 / 4435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'34" | 00:12'21" |
3 | 05'22" | 00:17'43" |
4 | 05'16" | 00:22'59" |
4.4 | 00'02" | 00:23'00" |