10.8 km | 01:53:21 | 10:27/km日期: 2024-04-29 16:20 - 總爬升: 656 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 16648 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64
Pace: 11'59" / 11'24" / 10'16" / 09'36" / 07'12" / 08'54" / 14'41" / 15'39" / 08'13" / 07'18" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'55" (+04'01") | 1258 / 1258 | 155 / 54 |
2 | | 10'24" (+02'30") | 1441 / 2699 | 166 / 57 |
3 | | 09'44" (+01'50") | 1541 / 4240 | 137 / 74 |
4 | | 08'15" (+00'21") | 1818 / 6058 | 159 / 75 |
5 | | 16'04" (+08'10") | 933 / 6992 | 117 / 52 |
6 | | 14'40" (+06'46") | 1021 / 8013 | 131 / 51 |
7 | | 07'54" | 1898 / 9911 | 159 / 79 |
8 | | 09'04" (+01'10") | 920 / 10831 | 146 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 187.23 km
MW Watch 上傳 | 4 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'24" | 00:23'23" |
3 | 10'16" | 00:33'39" |
4 | 09'36" | 00:43'15" |
5 | 07'12" | 00:50'27" |
6 | 08'54" | 00:59'21" |
7 | 14'41" | 01:14'02" |
8 | 15'39" | 01:29'41" |
9 | 08'13" | 01:37'54" |
10 | 07'18" | 01:45'12" |
10.8 | 09'47" | 01:53'21" |