陳連城 2024/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳連城桃園
ID 782563

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1.0 km | 00:12:43 | 12:10/km

日期: 2024-05-02 18:33 - 平均心率: 92 - 踏頻: 53 - 卡路里: 65 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

4.95

1000 / 1000

2

00'35"

(12'43")

4.61 (-0.34)

45 / 1045

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'09"	00:12'09"
1.0	13'11"	00:12'45"

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朋友動態

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