5.9 km | 00:36:32 | 06:09/km日期: 2016-07-10 09:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 00'01" / 00'01" / 22'05" / 04'39" / 04'19" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+09'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+01'53") | 941 / 5941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'01" | 00:00'02" |
3 | 22'05" | 00:22'07" |
4 | 04'39" | 00:26'46" |
5 | 04'19" | 00:31'05" |
5.9 | 06'01" | 00:36'45" |