9.2 km | 00:52:19 | 05:39/km日期: 2024-05-01 15:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 28°C - 濕度: 57.9
Pace: 05'41" / 22'38" / 05'30" / 05'37" / 05'38" / 05'37" / 05'39" / 05'39" / 05'42" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'50") | 723 / 1723 |
3 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 2723 |
4 | | 05'47" (+00'39") | 83 / 2806 |
5 | | 05'35" (+00'27") | 357 / 3164 |
6 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 4164 |
7 | | 05'39" (+00'31") | 71 / 4236 |
8 | | 05'38" (+00'30") | 354 / 4590 |
9 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 5590 |
10 | | 05'08" | 70 / 5661 |
11 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 6661 |
12 | | 05'51" (+00'43") | 758 / 7419 |
13 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 8419 |
14 | | 05'42" (+00'34") | 821 / 9241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
最大心率為250 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.36 km 愛迪達灰白 27 累積 :
708.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 22'38" | 00:28'19" |
3 | 05'30" | 00:33'49" |
4 | 05'37" | 00:39'26" |
5 | 05'38" | 00:45'04" |
6 | 05'37" | 00:50'41" |
7 | 05'39" | 00:56'20" |
8 | 05'39" | 01:01'59" |
9 | 05'42" | 01:07'41" |
9.2 | 05'48" | 01:09'05" |