5.0 km | 00:32:12 | 06:22/km日期: 2024-05-01 15:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'55" / 06'29" / 06'24" / 05'50" / 05'16" / 00'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+01'24") | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
59.78 km Adidas 雙珠波九Boston9 累積 :
894.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'29" | 00:14'24" |
3 | 06'24" | 00:20'48" |
4 | 05'50" | 00:26'38" |
5 | 05'16" | 00:31'54" |
5.0 | 00'22" | 00:31'55" |