10.6 km | 00:57:36 | 05:24/km日期: 2016-07-15 18:14 - 平均心率: 171 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'47" / 05'07" / 05'02" / 05'40" / 05'50" / 05'41" / 05'36" / 05'38" / 05'07" / 04'46" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'07" | 00:10'54" |
3 | 05'02" | 00:15'56" |
4 | 05'40" | 00:21'36" |
5 | 05'50" | 00:27'26" |
6 | 05'41" | 00:33'07" |
7 | 05'36" | 00:38'43" |
8 | 05'38" | 00:44'21" |
9 | 05'07" | 00:49'28" |
10 | 04'46" | 00:54'14" |
10.6 | 05'15" | 00:57'35" |