5.0 km | 00:30:40 | 06:07/km日期: 2024-04-29 20:12 - 平均心率: 170 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'18" / 05'52" / 06'08" / 06'14" / 06'03" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'54") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
23.15 km mizuno wave rebellion 累積 :
215.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'52" | 00:12'10" |
3 | 06'08" | 00:18'18" |
4 | 06'14" | 00:24'32" |
5 | 06'03" | 00:30'35" |
5.0 | 07'42" | 00:30'39" |