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Johnson LIN
台中
ID 47202
90 位追隨者
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Johnson LIN
29.2 km
|
01:36:55
|
18.1 km/h
日期:
2016-07-15 05:35
-
總爬升:
216 m
-
地點:
潭雅神綠園道
-
平均心率:
84
-
卡路里:
934 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'50"
(03'50")
15.72 (-47.44)
1002 / 1002
2
03'53"
(07'43")
15.58 (-47.57)
1006 / 2008
3
03'54"
(11'37")
15.45 (-47.71)
1000 / 3009
4
03'34"
(15'11")
16.90 (-46.26)
1003 / 4012
5
02'56"
(18'07")
20.81 (-42.35)
1015 / 5028
展開計圈分析
6
03'03"
(21'10")
19.89 (-43.27)
1009 / 6037
7
03'56"
(25'06")
15.45 (-47.71)
1010 / 7048
8
03'17"
(28'23")
18.56 (-44.60)
1011 / 8059
9
03'05"
(31'28")
19.57 (-43.59)
1002 / 9061
10
03'36"
(35'04")
16.74 (-46.41)
1004 / 10066
11
03'12"
(38'16")
18.95 (-44.21)
1008 / 11074
12
06'22"
(44'38")
9.55 (-53.61)
1012 / 12087
13
02'52"
(47'30")
21.05 (-42.11)
1000 / 13088
14
03'02"
(50'32")
20.00 (-43.16)
1009 / 14097
15
02'56"
(53'28")
20.57 (-42.59)
1001 / 15099
16
03'16"
(56'44")
18.56 (-44.60)
1007 / 16106
17
03'24"
(01:00'08")
17.91 (-45.25)
1014 / 17120
18
03'34"
(01:03'42")
16.98 (-46.18)
1007 / 18128
19
03'25"
(01:07'07")
17.82 (-45.34)
1014 / 19143
20
02'38"
(01:09'45")
22.93 (-40.23)
1004 / 20147
21
02'41"
(01:12'26")
22.50 (-40.66)
1000 / 21147
22
03'28"
(01:15'54")
30.25 (-32.91)
1742 / 22890
23
00'58"
(01:16'52")
63.16
1009 / 23900
24
02'40"
(01:19'32")
22.93 (-40.23)
1014 / 24914
25
03'16"
(01:22'48")
18.56 (-44.60)
1006 / 25921
26
03'07"
(01:25'55")
19.46 (-43.70)
1006 / 26927
27
03'28"
(01:29'23")
17.56 (-45.60)
1014 / 27941
28
02'58"
(01:32'21")
20.34 (-42.82)
1000 / 28941
29
03'32"
(01:35'53")
17.14 (-46.02)
1007 / 29949
台中
J
ohnson LIN
·
留言
台中
J
ohnson LIN
·
留言
綠園道的晨曦真是美啊!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
101.64 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 7 years ago
Huan
,
t a i c
和其他
26
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
7.7 %
2
15.7
3.2 %
3
15.4
-2.3 %
4
17.1
8.6 %
5
21.1
-1.3 %
6
20.0
-1.0 %
7
15.2
3.5 %
8
18.0
4.3 %
9
19.3
2.8 %
10
17.8
-1.9 %
11
17.7
-1.2 %
12
11.5
-2.6 %
13
36.4
69.0 %
14
19.8
-2.3 %
15
20.5
-2.9 %
16
20.5
-3.3 %
17
18.1
-3.8 %
18
17.6
4.3 %
19
15.9
6.0 %
20
19.5
-1.7 %
21
22.8
-3.3 %
22
22.1
-3.3 %
23
19.0
2.3 %
24
900.0
-0.9 %
25
37.5
-2.4 %
26
22.4
5.0 %
27
17.1
6.6 %
28
20.1
4.2 %
29
18.0
-5.0 %
30
18.8
5.2 %
29.2
-12.9
-27.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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|
05:29/km
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|
00:00/100m
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|
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|
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|
00:00/100m
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00:00/100m
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05:25/km
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