7.2 km | 00:38:49 | 05:22/km日期: 2024-04-28 18:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 65.5
Pace: 05'22" / 05'27" / 05'24" / 05'22" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'16") | 410 / 410 |
2 | | 05'20" (+00'13") | 400 / 810 |
3 | | 05'27" (+00'20") | 400 / 1210 |
4 | | 05'25" (+00'18") | 400 / 1609 |
5 | | 05'25" (+00'18") | 400 / 2009 |
6 | | 05'24" (+00'17") | 400 / 2409 |
7 | | 05'25" (+00'18") | 400 / 2809 |
8 | | 05'22" (+00'15") | 400 / 3209 |
9 | | 05'22" (+00'15") | 400 / 3609 |
10 | | 05'20" (+00'13") | 400 / 4010 |
11 | | 05'25" (+00'18") | 400 / 4410 |
12 | | 05'24" (+00'17") | 400 / 4810 |
13 | | 05'25" (+00'18") | 400 / 5210 |
14 | | 05'25" (+00'18") | 400 / 5610 |
15 | | 05'20" (+00'13") | 400 / 6010 |
16 | | 05'30" (+00'23") | 400 / 6410 |
17 | | 05'17" (+00'10") | 400 / 6810 |
18 | | 05'07" | 400 / 7210 |
19 | | 03'54" | 10 / 7220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.78 km Adidas boston10 累積 :
1603.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'27" | 00:10'49" |
3 | 05'24" | 00:16'13" |
4 | 05'22" | 00:21'35" |
5 | 05'26" | 00:27'01" |
6 | 05'22" | 00:32'23" |
7 | 05'21" | 00:37'44" |
7.2 | 04'59" | 00:38'50" |