邱貞文 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱貞文桃園
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0.0 km | 00:00:09 | --:--/km

日期: 2024-04-28 18:05 - 平均心率: 111 - 溫度: 31°C - 濕度: 56.1

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	84~102	65~79%
2:M馬拉松配速區	102~115	79~89%
3:T乳酸耐力區	115~119	89~92%
4:A無氧耐力區	119~126	92~97.5%
5:I最大耗氧區	126~130	97.5~100%
最大心率為130 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	00'02"	00:00'06"
0.0	00'-1"	00:00'09"

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