饒時豪 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

饒時豪高雄
ID 223180

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5.0 km | 00:30:03 | 05:59/km

日期: 2024-04-28 18:20 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 30°C - 濕度: 61.4

Pace: 05'41" / 05'52" / 06'00" / 06'08" / 06'09" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'39"

987 / 987

2

05'53"

(11'28")

05'51" (+00'12")

1005 / 1993

3

06'00"

(17'28")

05'58" (+00'19")

1002 / 2995

4

06'07"

(23'35")

06'07" (+00'28")

998 / 3994

5

06'09"

(29'44")

06'08" (+00'29")

1002 / 4996

6

00'08"

(29'52")

06'09" (+00'30")

21 / 5018

4月累積里程 : 15.08 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'52"	00:11'33"
3	06'00"	00:17'33"
4	06'08"	00:23'41"
5	06'09"	00:29'50"
5.0	01'47"	00:29'52"

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