蔡獻裕 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡獻裕高雄
ID 801404

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0.5 km | 00:06:49 | 12:46/km

日期: 2024-04-28 17:24 - 平均心率: 124 - 踏頻: 53 - 卡路里: 56 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60.1

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'49"	00:06'51"

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