8.6 km | 01:22:30 | 09:38/km日期: 2024-04-28 16:04 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 54.6
Pace: 09'57" / 07'32" / 09'09" / 07'28" / 07'15" / 06'02" / 08'03" / 12'49" / 26'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" | 8543 / 8543 |
2 | | 14'31" (+04'53") | 11 / 8555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 48.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 07'32" | 00:17'29" |
3 | 09'09" | 00:26'38" |
4 | 07'28" | 00:34'06" |
5 | 07'15" | 00:41'21" |
6 | 06'02" | 00:47'23" |
7 | 08'03" | 00:55'26" |
8 | 12'49" | 01:08'15" |
8.6 | 26'54" | 01:23'12" |