5.2 km | 00:26:38 | 05:10/km日期: 2024-04-28 16:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 54.6
Pace: 05'53" / 05'40" / 04'57" / 04'53" / 04'55" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'39") | 152 / 5152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.36 km Mizuno WAVEREVOLT 3 累積 :
66.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'40" | 00:11'33" |
3 | 04'57" | 00:16'30" |
4 | 04'53" | 00:21'23" |
5 | 04'55" | 00:26'18" |
5.2 | 05'28" | 00:27'08" |