Bonnie 2024/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Bonnie 台中
ID 764598

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3.2 km | 00:12:32 | 15.3 km/h

日期: 2024-03-30 19:17 - 平均心率: 109 - 卡路里: 54 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 3.20 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-1.0 %
2	16.6	-0.1 %
3	18.7	-0.6 %
3.2	11.5	-1.0 %

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