10.0 km | 01:15:57 | 07:36/km日期: 2024-04-28 09:42 - 平均心率: 173 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 11'19" / 07'12" / 06'51" / 07'29" / 06'50" / 06'35" / 07'57" / 06'56" / 06'53" / 06'27" / 01'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 07'12" | 00:18'31" |
3 | 06'51" | 00:25'22" |
4 | 07'29" | 00:32'51" |
5 | 06'50" | 00:39'41" |
6 | 06'35" | 00:46'16" |
7 | 07'57" | 00:54'13" |
8 | 06'56" | 01:01'09" |
9 | 06'53" | 01:08'02" |
10 | 06'27" | 01:14'29" |
10.0 | -62'-56" | 01:15'57" |