3.5 km | 00:19:45 | 05:40/km日期: 2024-04-28 07:00 - 平均心率: 122 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'11" / 05'14" / 06'04" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 322 / 322 |
2 | | 05'21" (+00'25") | 319 / 641 |
3 | | 05'21" (+00'25") | 314 / 956 |
4 | | 05'18" (+00'22") | 320 / 1277 |
5 | | 05'09" (+00'13") | 329 / 1606 |
6 | | 05'15" (+00'19") | 639 / 2246 |
7 | | 06'25" (+01'29") | 1000 / 3246 |
8 | | 06'51" (+01'55") | 230 / 3476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'14" | 00:10'25" |
3 | 06'04" | 00:16'29" |
3.5 | 03'34" | 00:18'11" |