10.2 km | 01:01:23 | 06:00/km日期: 2024-04-28 06:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.3
Pace: 06'06" / 06'12" / 06'06" / 06'19" / 05'51" / 05'46" / 05'51" / 06'11" / 05'47" / 05'58" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" | 229 / 10229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.32 km 赤足 MIT 累積 :
10039.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'12" | 00:12'18" |
3 | 06'06" | 00:18'24" |
4 | 06'19" | 00:24'43" |
5 | 05'51" | 00:30'34" |
6 | 05'46" | 00:36'20" |
7 | 05'51" | 00:42'11" |
8 | 06'11" | 00:48'22" |
9 | 05'47" | 00:54'09" |
10 | 05'58" | 01:00'07" |
10.2 | 00'04" | 01:00'08" |