7.1 km | 01:12:37 | 10:12/km日期: 2024-04-28 06:02 - 平均心率: 98 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 13888 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89.7
Pace: 11'30" / 11'30" / 10'43" / 10'22" / 07'34" / 07'51" / 11'34" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'28" (+03'54") | 1003 / 1003 | 242 / 35 |
2 | | 11'27" (+03'53") | 1003 / 2007 | 190 / 45 |
3 | | 10'39" (+03'05") | 1006 / 3013 | 157 / 59 |
4 | | 10'18" (+02'44") | 1006 / 4019 | 155 / 62 |
5 | | 07'34" | 1008 / 5028 | 178 / 74 |
6 | | 07'51" (+00'17") | 1004 / 6033 | 187 / 67 |
7 | | 11'25" (+03'51") | 1001 / 7034 | 209 / 41 |
8 | | 13'38" (+06'04") | 112 / 7147 | 236 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.93 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 11'30" | 00:23'00" |
3 | 10'43" | 00:33'43" |
4 | 10'22" | 00:44'05" |
5 | 07'34" | 00:51'39" |
6 | 07'51" | 00:59'30" |
7 | 11'34" | 01:11'04" |
7.1 | 13'47" | 01:12'37" |