6.0 km | 00:35:58 | 05:58/km日期: 2024-04-28 06:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.3
Pace: 07'08" / 06'10" / 06'30" / 05'52" / 05'36" / 06'17" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'19") | 445 / 445 |
2 | | 06'46" (+01'30") | 452 / 897 |
3 | | 06'15" (+00'59") | 455 / 1353 |
4 | | 06'10" (+00'54") | 447 / 1801 |
5 | | 06'01" (+00'45") | 450 / 2252 |
6 | | 05'58" (+00'42") | 449 / 2701 |
7 | | 05'44" (+00'28") | 464 / 3166 |
8 | | 05'49" (+00'33") | 457 / 3623 |
9 | | 05'49" (+00'33") | 455 / 4079 |
10 | | 05'38" (+00'22") | 463 / 4542 |
11 | | 05'31" (+00'15") | 471 / 5013 |
12 | | 05'21" (+00'05") | 460 / 5474 |
13 | | 05'16" | 467 / 5941 |
14 | | 04'56" | 74 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.54 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'10" | 00:13'18" |
3 | 06'30" | 00:19'48" |
4 | 05'52" | 00:25'40" |
5 | 05'36" | 00:31'16" |
6 | 06'17" | 00:37'33" |
6.0 | 02'02" | 00:37'35" |