7.8 km | 01:12:51 | 09:19/km日期: 2024-04-28 05:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'04" / 06'44" / 07'22" / 09'57" / 09'41" / 10'50" / 11'07" / 02'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'57" (+03'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'40" (+02'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'49" (+04'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'06" (+04'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'16" (+04'32") | 809 / 7809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 26.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'44" | 00:14'48" |
| 3 | 07'22" | 00:22'10" |
| 4 | 09'57" | 00:32'07" |
| 5 | 09'41" | 00:41'48" |
| 6 | 10'50" | 00:52'38" |
| 7 | 11'07" | 01:03'45" |
| 7.8 | 02'44" | 01:05'58" |
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