許來發 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

許來發基隆
ID 278273

< 上一篇

下一篇 >

25.7 km | 01:14:29 | 20.7 km/h

日期: 2016-07-03 08:05 - 總爬升: 413 m - 踏頻: 49 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 26.9 ~ 31.6°C - 濕度: 76%

7月累積里程 : 1015.79 km

Bumblebee 上傳 | 7 years ago

張同心和黃國棟說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	21.2	29.2	44	-0.1 %
2	25.4	28.5	65	-0.1 %
3	26.3	28.2	65	1.2 %
4	17.6	27.7	50	3.9 %
5	19.0	27.2	55	1.5 %
6	18.5	27.0	51	2.0 %
7	9.6	27.9	52	7.9 %
8	13.0	27.6	58	5.0 %
9	11.7	28.8	56	5.7 %
10	15.9	29.6	65	2.9 %
11	18.9	28.4	71	1.8 %
12	15.1	27.8	64	4.4 %
13	13.2	27.7	64	5.1 %
14	12.6	27.7	56	4.5 %
15	28.8	27.9	11	-5.0 %
16	21.4	28.2	52	4.2 %
17	34.6	28.6	18	-2.7 %
18	45.0	28.8	-5.2 %
19	39.1	29.1	-7.0 %
20	38.3	29.6	9	-4.6 %
21	48.6	29.9	-7.3 %
22	50.7	29.7	-6.3 %
23	28.1	29.9	49	-2.3 %
24	29.0	31.2	63	-0.4 %
25	25.4	31.5	51	-0.6 %
25.7	46.2	31.5	51	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:44 | 06:32/km

台中阿森回應了劉柏翔的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "晚安訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:32 | 05:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km